近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康养生，在这个背景下，一项关于“存钱不如存肌肉”的观点引起了广泛关注，专家指出，健康是人生的之一财富，而肌肉是健康的重要保障，究竟是什么原因让专家提出这样的观点呢？
我们需要了解肌肉在人体中的作用，肌肉是人体的重要组成部分，它不仅支撑着我们的身体，还参与着人体的各项生理活动，随着年龄的增长，人体肌肉量逐渐减少，这会导致身体机能下降，免疫力降低，甚至引发各种疾病，保持肌肉量对于维护健康至关重要。
为什么说“存钱不如存肌肉”呢？以下是几个原因：
1、肌肉是健康的基础，拥有足够的肌肉量，可以增强身体抵抗力，降低患病风险，相比之下，金钱虽然可以解决一些生活问题，但并不能完全替代健康。
2、肌肉是提高生活质量的保障，拥有健康的肌肉，可以使人保持良好的身体状态，提高生活质量，而金钱虽然可以购买物质享受，但并不能保证身心健康。
3、肌肉可以降低医疗费用，保持肌肉量，可以减少因疾病带来的医疗费用，相反，如果身体机能下降，需要花费更多的钱用于治疗疾病。
4、肌肉可以延长寿命，研究表明，肌肉量与寿命呈正相关，拥有足够的肌肉量，可以使人保持年轻活力，延长寿命。
如何“存肌肉”呢？以下是一些建议：
1、坚持锻炼，适量的运动可以增加肌肉量，提高身体机能，可以选择跑步、游泳、健身等运动方式。
2、注意饮食，合理搭配膳食，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的摄入，有助于肌肉生长。
3、保持良好的作息，充足的睡眠有助于肌肉恢复，提高运动效果。
4、避免不良生活习惯，吸烟、酗酒等不良习惯会损害身体健康，影响肌肉生长。
专家称“存钱不如存肌肉”的观点，提醒我们要重视健康投资，在追求物质生活的同时，也要关注身体健康，只有拥有健康的身体，才能更好地享受生活，实现人生价值，让我们共同努力，为“存肌肉”而行动，为自己的健康和未来打下坚实基础。
