赵露思近日回应称自己近期体重增加了约8斤，对此她表示正在通过健康饮食和适量运动来调整。
赵露思回应胖了8斤：健康饮食与适度运动的平衡之道
在近日娱乐圈的一场活动中，演员赵露思再次成为了公众关注的焦点，她不仅因在电视剧《长月烬明》中的出色表现收获了一众粉丝的喜爱，还因为最近的一次体重变化而引发了广泛的讨论，据报道，赵露思在接受采访时回应了自己近期体重增加的情况，并分享了一些保持身材健康的建议。
赵露思回应胖了8斤
在采访中，赵露思表示，她近期确实体重有所增加，但并没有刻意减肥或刻意增重，她提到这段时间工作繁忙，生活节奏加快，再加上压力增大，导致她的饮食习惯发生了改变，她也承认自己的作息时间不规律，睡眠不足，这些都是造成体重变化的原因，赵露思强调，这并不是一个长期趋势，她希望通过调整生活方式来恢复到理想的体重。
体重变化的原因
赵露思进一步解释了自己的饮食习惯，她表示，在拍摄和准备新剧的过程中，她经常需要吃夜宵或者快餐来补充能量，这使得她的饮食结构变得不均衡，由于长时间面对镜头和高强度的工作，她也减少了运动的时间，久坐不动导致了身体脂肪堆积，赵露思坦诚地说：“我明白这是不可持续的，所以现在我会更加注重营养搭配，合理安排饮食，并且保证每天有足够的运动量。”
保持健康的建议
对于如何维持健康的体态，赵露思给出了几点实用的建议，她建议大家要注重均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物食品，减少高糖、高脂肪的食物摄入，她强调了定期锻炼的重要性，无论是在家做简单的拉伸动作还是参加团队运动，都能有效帮助消耗多余的热量，赵露思还提到了充足的睡眠对身体健康的影响，她表示，良好的睡眠可以帮助调节激素水平，改善新陈代谢，从而达到塑形的效果。
通过这次采访，赵露思向大众传达了一个积极的信息：健康和美丽不应该以牺牲身体健康为代价，她呼吁大家重视饮食健康和适度运动的重要性，鼓励大家通过健康的生活方式来追求理想的身体状态，尽管她目前的体重有所增加，但赵露思坚信通过改变生活习惯，她能够重回健康美丽的状态，这一回应不仅展现了她作为一个公众人物的责任感，也给广大观众带来了关于体重管理的有益启示。
